Trimester Pertama

Apa kabar dedek baby yang begitu dinanti2 ini?
Baik, luar biasa...!
kami sudah melewati trimester pertama.
Mamaknya sudah terlihat membuncit, pabrik asinya juga sudah mulai berkembang :)
Karena masih trimester pertama, masih banyak peluang untuk menjadi Kim Kardashian Indonesia!

Bulan pertama kehamilan adalah yang paling menyenangkan, belum ada rasa mual, belum ada rasa was was.
Karena pada umumnya, kehamilan bulan pertama baru terdeteksi kala "si bulan" tak kunjung tiba.
Sibuk di acara sukuran baptisan ponakan, menjadi baby sitter bagi empat orang ponakan dan pesta durian :)
But, God is So Good!
Telat haid sehari dan test pack udah dua garis.
Yay!

Meskipun mamaknya semi preman, tapi ternyata kehamilannya nggak.
Sempat merasakan dua kali flek kehamilan.
Yang pertama berupa titik pink setelah serangan keram perut di kantor.
Yang terakhir, berupa tetesan darah segar, ketika sedang duduk manis di dudukan toilet.
What to do?
Segera tuntaskan kebutuhan mendasar seperti buang air kecil,
tunda dulu keinginan buang air besar terutama bila menderita sembelit,
segera berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi dari posisi kepala,
kurangi minum air sehingga dapat mengurangi frekuensi ke belakang,
serta konsumsi obat penguat rahim dan penghenti pendarahan (minta dan tebus resep obat untuk keadaan emergency ini pada dokter kandungan anda).
Terus berbaring seperti ini, bahkan saat makan sekalipun.
Segera atur jadwal konsul ke dokter langganan dan mintalah surat izin bed rest di rumah bila anda pekerja kantoran.

Keram perut menyerang cukup sering, kadang malam, kadang pagi, kadang siang, kadang hanya sesaat, kadang seharian.
Ini adalah sesuatu yang sangat normal, walaupun tidak semua ibu hamil merasakan hal yang sama.
What to do (again)?
Berbaring selalu jadi senjata andalan, tertidur bahkan lebih bagus lagi.
Posisi tidur yang paling bagus bagi ibu hamil adalah miring ke kiri dan ke kanan; tidak dianjurkan untuk tidur terlentang apalagi tidur tengkurap.
Mengapa berbaring selalu jadi senjata andalan? karena posisi ini mengurangi dampak grafitasi bumi terhadap rahim.
Berbaring apalagi sampai tertidur akan menolong tubuh ibu untuk lebih fokus pada perkembangan dedek bayi.
Katanya, keram perut akan terus terasa hingga menjelang lahiran, namun dengan intensitas keparahan yang berbeda.
Karena itu, kenali diri dengan baik, sehingga bisa membedakan jenis keram yang berbahaya dengan keram baik (perkembangan rahim dan bayi).

Orang bilang, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.
Maka, tidak ada salahnya mengikuti petuah para tetua selama tidak merugikan diri sendiri.
Jangan tidur larut malam, semakin lama anda terbangun, semakin terkuras tabungan energi anda.
Jangan mandi di atas jam 5 sore, karena flu, batuk dan demam selalu mengintai ibu hamil.
Jangan makan makanan yang tidak sehat atau buah yang katanya "panas", sekedar icip masih dibolehkan, hanya mencicipi bukan menghabiskan!
Jangan duduk jongkok, posisi ini tidak nyaman bagi tulang punggung dan menyebabkan tekanan pada perut.
Intinya, jangan lakukan kegiatan apapun yang menekan perut, hal ini dapat memancing keram perut.
Bergeraklah lebih pelan, berjalan lebih hati2, dan kurangi aktivitas fisik yang berat.
Dibonceng motor lebih baik dari mengemudikan motor,
Jalan kaki jauh lebih baik daripada naik motor,
Naik angkutan umum jauh lebih baik dari jalan kaki,
Disopirin naik mobil pribadi jauh lebih baik dari naik angkutan umum.
Intinya, HATI-HATI dan SELALU WASPADA!

Ibu saya sudah merasakan mual sejak sebelum dia telat haid hingga akhir trimester pertama.

Saya sendiri baru merasakan mual sekitar awal bulan ketiga namun terus hingga menjelang akhir bulan ke empat.
What to do (again)?
Pelajari jenis makanan yang anda sukai dan yang tidak disukai.
Selera terhadap makanan bisa berubah2 selama kehamilan, jadi jangan terlalu banyak menyetok makanan sejenis.
Dan jangan terlambat makan, hal ini bisa memperparah derajat mual.
Apabila anda ibu hamil yang bekerja, selalu sediakan obat mual/permen dengan rasa yang tajam juga biskuit yang anda sukai di tas kerja dan di laci kantor.
Ada waktu dimana anda akan sangat membutuhkan itu semua. 

Seorang bijak pernah berkata,
"Dengan mendidik seorang laki-laki maka kita hanya akan mencerdaskan satu orang saja,
namun jika kita mendidik seorang perempuan maka kita akan mencerdaskan satu generasi"
So, being smart!
Bacalah buku tentang persiapan kehamilan dan melahirkan, jauh sebelum anda hamil.
Ada banyak hal yang bisa anda pelajari di sana.
Semakin hebat anda bersiap sebelum hamil, semakin hebat anak yang akan anda lahirkan nanti.

Because MEN are what their MOTHERS made them